Fotos Aniversário 11 anos! - Parte 3

Fotos Aniversário 11 anos! - Parte 2

Fotos Aniversário 11 anos! - Parte 1

Dia de treino!

O CT da Sport em Ação está cada dia mais bonito!

Festa de Aniversário!

No domingo (16/11/2008) será realizada a festa de aniversário da escolinha Sport em Ação, todos estão convidados a participar! A festa será de camisa, confira abaixo as informações sobre este evento:

Festa de aniversário dos 11 anos da Escolinha Sport em Ação
Data: 16/11/2008
Horário: 15:00 hs
Valor da camisa: R$ 10,00

Venha comemorar conosco esta data especial. Participe!

Mais informações: (73) 8803-6373 - Falar com Miguel

11 anos!!!!!!!!!!!!!!!!

Hoje é dia de festa e alegria, dia de refazer pensamentos e idéias, fazer um novo balanço dos objetivos e traçar novas metas, não se esquecendo de manter vivo em nossos corações as amizades sinceras, porque muitas pessoas ainda vão entrar e sair desta nossa família, mais somente os verdadeiros iram permanecer e deixar marcas preciosas.

Não poderia neste dia tão importante deixa de agradecer a todos vocês que fazem parte desta família e dizer que sem vocês nossa família não existiria. Por isso, nada mais justo que parabenizar todos vocês por mais esse aniversário. Muito obrigado por tudo!

Que Deus faça com que vocês alcancem seus objetivos!

Um beijão no coração de cada um de vocês que fazem, ou já fizeram parte desta família ESEA {Escolinha Sport em Ação}.

Prof.º Miguel Nascimento
Presidente da ESEA

Técnicas para um goleiro segurar a bola

Nenhuma das posições de uma equipe de futebol tem tanta responsabilidade quanto o goleiro. Mais do que seus companheiros, o goleiro precisa sempre ser perfeito e seguro. Para isso, é importante que ele se atenha a técnicas fundamentais para facilitar suas defesas.É importante salientar que o bom goleiro não é conhecido por saltos espetaculares, mas por sua regularidade, segurança e colocação. Esse é um ponto fundamental para qualquer defesa e o goleiro precisa ter certeza de que seu corpo esteja atrás da linha da bola.Em bolas rasteiras, por exemplo, o goleiro deve ter atenção especial com o posicionamento de seus membros inferiores. O jogador deve flexionar as duas pernas e tocar o solo com um dos joelhos. Com isso, é mais difícil que a bola passe no vão entre as pernas.As mãos, em casos de chutes rasteiros, devem ser colocadas em forma de concha sobre a bola. Quando o goleiro conseguir tocar a esfera, deve flexionar o braço para trazê-la para perto do peito.Só há duas situações em que esse movimento não se aplica para chutes rasteiros: em bolas colocadas no canto do goleiro ou em ocasiões em que o gramado estiver molhado e irregular.No caso do gramado molhado ou irregular, o goleiro deve se projetar sobre a bola como em um peixinho (movimento usado para cabeçadas), pressionar a bola contra o peito e cair sobre ela.Nos chutes direcionados para o canto, o goleiro deve sempre tentar chegar à bola com as duas mãos (uma atrás da esfera e outra por cima). Se não for possível, o goleiro sempre tem a opção de espalmar com apenas uma das mãos.O posicionamento das mãos, aliás, é diferente para bolas à meia altura. Nesse caso, o goleiro deve pular com as mãos em forma de concha e tentar segurar a bola no alto. Sempre que possível, porém, ele deve dar um passo para o lado e encaixar o chute sem se jogar no chão.Já os chutes altos requerem o mesmo posicionamento das mãos do goleiro. Em forma de concha, ele deve tentar segurar a bola. Se não for possível, deve abrir bem a mão e dar um tapa na bola para mandá-la para a linha de fundo.Um ponto importante em defesas desse tipo é que a maioria dos goleiros tem a mania de espalmar a bola, cair e rolar no campo. O goleiro deve estar preparado, contudo, para nunca ficar de costas para a partida e nem perder a concentração antes de o juiz interromper o duelo.

Fonte: http://www.olehh.com.br/secao.42,materia.558.aspx

Fumo e futebol não combinam

Passagem do oxigênio é prejudicada por nicotina.
Todos os avanços da medicina esportiva, que vieram para beneficiar os jogadores, preparando-os melhor para as cada vez maiores exigências físicas do futebol, podem ser prejudicadas pelo simples hábito de fumar. Fumo e futebol não combinam.
Uma das principais preocupações dos médicos e preparadores físicos deve ser conscientizar os jogadores sobre os prejuízos do fumo. Tal atribuição entra no novo modelo de relação entre o departamento médico e o jogador.
Tornou-se comum os profissionais da área instruírem os jogadores a se cuidarem fora do campo. Muitos atletas, por conta própria, seguem as orientações e realizam tratamentos independentes, facilitando o trabalho da comissão técnica. Presença de oxigênio A objeção ao cigarro entra neste contexto. O fumo é prejudicial por produzir nicotina e outras centenas (até milhares, segundo alguns especialistas) de substâncias tóxicas.
Estas se alojam no brônquio principal e nos outros dois brônquios do organismo, além de penetrarem nos bronquíolos. Os brônquios são canais que levam o oxigênio para dentro dos pulmões. Os bronquíolos são subdivisões dos brônquios. A presença dessas substâncias provoca estreitamento (constricção) dos brônquios e bronquíolos, muito em função da secreção (muco) produzida. Com isso, a PO2 tende a diminuir para abaixo dos 90 mm de mercúrio, medida referência para uma situação normal.
A PO2 é a pressão de oxigênio dentro dos brônquios que possibilita a sua ida para o sangue, abastecendo a hemoglobina. Com isso, o oxigênio é transportado para as células, gerando a energia necessária para o organismo. Uma pressão menor diminui o transporte de oxigênio. Isso é altamente prejudicial, ainda mais para atletas, cujo desgaste exige cada vez mais reposição de oxigênio. Rendimento maior O coração também é uma região que pode ser bastante afetada pelo fumo.
Atletas mais jovens podem até mesmo ter um enfarte por falta de oxigênio no músculo. Em longo prazo o fumo pode causar insuficiência coronariana, produzindo isquemia e necrose do músculo, prejudicando a irrigação da artéria.
Em geral, jogadores mais jovens que fumam conseguem obter um rendimento suficiente para agüentar a intensidade das partidas. Mas os efeitos do fumo não foram atenuados. Apenas estão em fase inicial e, no futuro, provavelmente afetarão o desempenho dos mesmos.
Sem contar que, sem os efeitos do fumo, o rendimento imediato seria ainda maior.

Fonte: www.cidadedofutebol.com.br

Capitão do time!

O verdadeiro líder não é aquele que comanda um bando de obedientes. A verdadeira liderança é como a abelha rainha, que fortalece seus seguidores, forma equipe ensinando, dando exemplos e capacitando os outros. Se você quer ser um líder, saiba que sua habilidade será medida pelo sucesso daqueles que estão a sua volta.
Vejamos então algumas virtudes ou qualidades que o capitão de uma equipe deve ter:

FUNÇÕES EXTRA CAMPO

* Gozar da respeitabilidade do clube como homem e jogador, e ser dono de bons predicados morais.

* Deve ter bom nível técnico, intelectual, e por conseqüência ser titular da equipe, possuir espírito de liderança e equilíbrio emocional necessário para suportar as pressões, os fracassos e o sucesso.

* Saber representar a equipe perante aos árbitros, dirigentes e solenidades em várias situações.

* Apresentar seus companheiros de equipe às autoridades quando houver solenidades.

* Transmitir e fazer valer aos companheiros as advertências do arbitro e portar braçadeira.

* Representar, orientar, defender e difundir os interesses dos jogadores com a Comissão Técnica.

* Fazer valer o que foi discutido nas preleções.

* Dar bons exemplos e combater os maus exemplos de companheiros, e ter postura e gestos firmes.

FUNÇÕES DENTRO DO CAMPO

* O capitão deve ter a capacidade de detectar quando quebrar o ritmo do adversário.

* Cobrar durante a partida as obrigações imposta pelo treinador.

* Mudar um sistema tático e/ou a postura, caso perceba a necessidade e depois discutir com o treinador a atitude.

* Cobrança de empenho e recomposição da equipe.

* Apoiar, acalmar, incentivar e motivar companheiros de equipe.

* Chamar a responsabilidade do jogo para si, cobrar e organizar a compactação da equipe.

* Possuir conhecimentos táticos e combater a violência.

* Ter conhecimentos das regras do jogo, e dos regulamentos das competições.

* Qualificar e combater os jogadores nocivos à equipe.

* Cobrar as faltas, atrasos e perdas de disputas e divididas dos companheiros.

* Manter-se em bom nível técnico e físico.

* Colaborar para harmonizar a equipe com confraternizações de um perfeito espírito de união, bom humor e amizade.

Fonte: http://www.braccini.com.br/dicas07.htm

Dicas para jogar futebol

No Ataque!

Movimente-se, isso é crucial! Um jogador que fica parado torna-se ineficiente, e um jogador em constante movimento é um potencial perigo.
Jogue como se cada chance for única e vá atrás de conquistar todas as oportunidades possíveis.
Fique atento aos vizinhos, pois ficará mais fácil tomar decisões com a bola.
Mantenha sua cabeça sempre levantada e mantenha uma boa visão.
Use todos os espaços vazios no campo para impedir pressão da defesa e criar abertura para o ataque.
Ataque como um time e apoie o jogador de seu time que esteja com a bola em todas situações. Marcar gol é um esforço coletivo e cada jogador no campo tem que contribuir.
Tenha PaciênciaEntenda que o momento e estratégia são ponto chaves. Chutar a bola sem rumo só leva a frustração.Deixe o ataque perceber os problemas e falhas que o adversário possui e como explorá-las.Controle a partida e tente achar o melhor momento para despistar o outro time.

Na Defesa!

Seu principal objetivo é deixar o jogo ficar lento.
Controlando o ataque, fica mais fácil para seus colegas de time se agruparem e fortalecerem a defesa.A pressão da defesa começa com os atacantes.
Eles que decidem a direção e intensidade da defesa canalizando a partida em uma direção determinada.
Não deixe a pressão da defesa diminuir. Controle o jogador que possui a bola e diminua a velocidade da partida. Não deixe a defesa enfraquecida!
A defesa deve sempre estar posicionada perto do gol de seu time, especialmente entre o jogador com a bola e o goleiro.
Nunca desista ou entregue!

Estratégia

Chegue sempre na bola rapidamente e com cuidado.
Sem exceções!Descubra logo as fraquezas do time adversário e aproveite-se da situação. Ajuste a defesa para acabar com o ataque do time adversário.
Mantenha sua estratégia de ataque e jogue para ganhar.
Se seu time ganhar ou perder a partida, tenha certeza que todos os participantes estão se divertindo, inclusive você.Vença seu adversário com garra e atinja o sucesso.

Aprenda com os Técnicos

A repetição é a melhor forma de aprender e melhorar talentos.
Se seu técnico acha que você precisa treinar mais, então TREINE!
Você só tem a ganhar!Faça sua parte para criar um clima amistoso no seu time.
Mostre respeito.Venha preparado/a para os treinamentos.
Esteja pronto/a para se encaixar no time.Submeta-se a aprender sempre mais sobre o jogo.
Esteja pronto/a para mudar de uma atividade para outra.

Esperamos que tenham gostado das dicas!


Fonte: http://www.bemol.com.br/pagina-institucional/index?pasta=dicas&arq=esporte_futebol