
Foto: Time de Três Passos Sport Club


Quem corre, pedala ou joga bola sabe bem: os joelhos são articulações extremamente sensíveis que podem, de uma hora para outra, virar seus maiores adversários.
Um estudo feito pelo Núcleo de Estudos em Esporte e Ortopedia em parceria com a Corpore e a Sociedade Brasileira de Traumatologia Desportiva concluiu que 53,1% dos 7.731 corredores já tiveram lesões em articulações, especialmente no joelho, no pé e no tornozelo. Claro que é possível tratar o problema, mas, dependendo do caso, a sua performance pode não voltar a ser a mesma. Por isso o ideal é trabalhar para prevenir as lesões. Alguns cuidados básicos podem ser muito eficientes:
1 – Preste atenção no seu tênis. Ele é fundamental para um joelho saudável. Escolher o modelo adequado para o seu tipo de pisada e trocar o par na hora certa são medidas indispensáveis. Amortecimento vencido detona qualquer articulação – economizar no tênis pode significar prejuízo na fisioterapia.
2 – O acompanhamento de um técnico pode ajudar a corrigir a postura (na corrida, na pedalada e na academia) e evitar uma contratura.
3 – Alongue-se. Investir na flexibilidade da musculatura das pernas (sem forçar e com regularidade) fortalece e protege a articulação.
4 – Doeu? Procure um médico para investigar o problema. Insistir em correr com dor pode piorar a gravidade da lesão.
Saiba mais sobre prevenções de lesões na matéria da revista O2.

Caros internautas a Escolinha Sport em Ação vem realizando um trabalho de formação de novos talentos na nossa cidade talentos. Com muita dedicação e força de vontade já podemos observar os resultados. Temos jovens revelados aqui mostrando o que aprendeu no campeonato de futebol profissional de nosso estado, assim como no exterior. Exemplos não faltam como o jovem Hugo que defende a Seleção de Ilhéus; hoje profissional do Colo Colo, Ramires que também já defendeu a Seleção tanto de futsal como de campo, jogou na Croácia e hoje é atleta profissional do Itabuna, Vandenson (Babau) que também defendeu as cores de nossa cidade na Seleção de campo, temos também Elton que atualmente se encontra na Suíça defendendo o time do Bülach, Joadson que atua no Itabuna, Leonardo Carvalho em sua 2ª temporada no júnior do Colo Colo, fora de campo temos dezenas de jovens nas universidades cursando e muitos já formados exercendo suas profissões. 
Gostaria de fazer um apelo à sociedade de nossa cidade para que nos ajude a manter esse trabalho que se tornou grandioso, já que os nossos governantes não tem interesse ajudar pedimos aos empresários e comerciantes que nos ajude a manter esse projeto, pois também estarão ajudando muitas crianças e jovens para que possam ter uma oportunidade de serem cidadãos de bem com condições de lutar pela sua sobrevivência.
Gostaríamos de salientar que esse trabalho tem como principal objetivo afastar as crianças e jovens do mundo das drogas, da violência, da prostituição infantil em nossas comunidade.
DEUS POSSA RETRIBUIR TUDO
À Direção.

